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神经衰弱的预防和治疗

发布时间:2017-03-23 13:19 来源:南京精神健康网

  神经衰弱的预防和治疗在日常生活当中神经衰弱的出现几率很高,让患者非常的担忧,因此平时我们需要注意自己的身体变化,而且也要注意自我预防,尤其是白领们患上这个病的可能性高,那么大家就应该做好预防工作。白领们如何有效预防神经衰弱呢?神经衰弱的预防和治疗

  白领们预防神经衰弱的方法

  1、善于自我调节

  对于工作过于紧张、过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

  2、提倡顾全大局

  遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。神经衰弱的预防和治疗

  3、豁达开朗的性格

  上班族如何预防神经衰弱,当自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

  4、正确认识自己

  对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

温馨提示:以上是南京神经内科研究院张淞医生关于“神经衰弱的预防和治疗”的介绍。医生表示如有发现相关症状表现 ,就要及时的进行治疗。南京神经内科研究院特设医生在线咨询 免费热线 400-1879-120
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